クリスタルエンジェル71 癒しのプロになる!ヒーラー・セラピスト養成スクール

Slow-Flow YOGA(スローフローヨガ)

クリスタルエンジェル71

Slow-Flow YOGA(スローフローヨガ)

画像の説明

アシュタンガヨガをベースとしたゆっくりとしたヨガです。呼吸に意識しながら、ゆっくりとアサナ(ポーズ)を行います。気持ちよく身体をほぐし、エネルギーの流れを整えていきます。まったくの初心者の方、身体の硬い方も大歓迎です。ヨガで身体を軽くほぐした後は、深い瞑想へと誘います。心の中の深い安らぎと静けさを味わいましょう。瞑想は一人ではなかなか難しいものです。ヨガと瞑想で心と身体をリセットし、輝く自分を発見してください。

Slow-Flow YOGA(スローフローヨガ)とは?

Slow-Flow YOGA(スローフローヨガ)とは、アシュタンガヨガの指導で有名なIYCインターナショナルヨガセンターのケン先生により、初めてヨガをする人~上級者まで幅広い層の方のために、より身近に楽しめるように考えられたヨガプログラムです。
ゆっくりとした呼吸とポーズの流れが特徴です。誰でも無理なく簡単に、しかも楽しく気持ちよく体を動かすことができます。朝のパート、昼のパート、リラクゼーション、瞑想…の流れで構成されています。講師KYOKOが少人数制で丁寧にお伝えしていきます。
日々の慌しい生活の中に、自分だけの身体と心をケアする
大切な時間を作ってみませんか?

持ち物

持ち物一覧

  • 動きやすい服装(着替えルームあります)
  • ヨガマットを必ずお持ちください(貸し出しはございません)
  • ハンドタオルとミネラルウォーター(汗をかきます)
  • 当日は開始2時間前に食事を済ませてください。
    ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。

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